Как называется состояние, будто смотришь на себя со стороны, если долго смотришь в зеркало и кажется, что ты вышел из своего тела и смотришь на чужого человека?

Это деперсонализация. Именно такое определение имеет это явление. Часто сопровождается дереализацией - это когда мир кажется нереальным. Эти явления встречаются у большого числа людей и они могут быть связаны с некоторыми психологическими расстройствами, но необязательно. У самого такое