Заняться спортом и отказаться от вредных привычек. Начать правильно питаться и принимать достаточное количество всех необходимых витаминов и микроэлементов. Работайте над собой, но не забывайте отдыхать. Если ваш отдых будет продуктивным и активным, то он тоже может принести желаемый эффект. Кстати, загар тоже внешне молодит человека, скрашивает мимические морщины и насыщает организм так нехватающим нашей стране витамином Д - витамином солнца.