Скорее всего, мой ответ покажетсям банальным и вы явно, уже обращались к поисковым системам с этим, весьма сложным вопросом. Посоветую вам пару способов исходя из личного опыта:
Как вы знаете, мы зависимы не от самого человека (как от материальной сущности), мы зависим от пережитых эмоций, находясь с этим человеком. Именно, отсутствие прежних эмоций и вызывает у нас грусть и тоску по некогда любимым людям. Чтобы как-то восполнить эту потерю, нужно прибегать к способу сублимации, но для начала нужна избавиться от всего того, что напоминает нам о прежних пережитых эмоций. Удалите музыку, которую вы слушали вместе с любимым человеком. Вещи, фотографии, личные сообщение. Перестаньте мониторить социальные сети объекта своей прошлой любви. Понимаю, сложно. Но только перейдя этот Рубикон, вы сможете дать себе пространство для новых эмоций. Когда вы наконец избавились от того, что напоминало вам о любимом человеке, наведите порядок у себя в душе. Если надо, плачьте. Плачьте навзрыд, не жалея слёз. Дайте прежним эмоциям выйти наружу. После такого эмоционального всплеска, необходимо отдохнуть, развеяться. Смените место пребывание, сходите в кино с друзьями, не отказывайте себе в жирной но в вкусной еде. И наконец, попробуйте найти себе новое увлечение. Займитесь любимым хобби, учебой. Найдите способ сублимировать те любовные эмоции, в эмоции получаемые от любимой работы. Я же и вовсе сублимировал эмоции своей нелюбимой работой. Просто уходил в неё с головой. Делал то, что давно откладывал. И, вы не поверите, получил повышение!
Надо понимать, что всех нас при попытке забыть любимого человека всегда держит страх и сомнение. Мы боимся, что такого человека, который подарил нам такие эмоции больше не будет. Сущий бред! Мы сомневаемся, что это расставание навсегда и надеемся, что всё можно склеить и починить. Пустой самообман! Нужно дать себе пощечину, мужественно смотреть вперёд и не оглядываться назад. Не забывайте - время лечит и как было написано мудрыми людьми: "Всё проходит, пройдёт и это", запомните!