Хотя эмоциональная зависимость может быть очень сильной, как например зависимость от никотина (мечтаешь бросить, но не можешь, потому что боишься, что будет плохо) избавиться достаточно просто.
Пример с курением очень понятен для тех кто курит. Ну а для тех, кто не курит, тоже должно быть понятно насколько зависимость сильна. Кажется, что можно бросить легко, но на деле не получается.
Бросать привычку (любую) надо сразу за один подход. Резко обрубив все мысли, убрав любые напоминания.
Если речь идёт о любовной зависимости, то при этом надо ещё и искренне пожелать счастья тому, кого любишь, и только когда это желание будет выражено искренне, только тогда можно считать, что эмоциональная зависимость полностью исчерпана, и вы всё сделали правильно.