Лучший
Есть препараты, ускоряющие процесс засыпания. Однако они не дают возможности "выспаться быстро". Потребность в сне генетически обусловлена и у взрослого человека примерно одинакова на протяжении жизни. Этот параметр можно сопоставить с ростом. У кого-то он почти 2 метра, а кто-то чуть перерос полтора. Также и сон. Кто-то выспится за 4-5 часов, а кому-то и 9-10 мало. И препаратами это никак не ускорить.
2 эксперта согласны
Андрей Нерсесянц
10 дек 2022подтверждает
согласен, но тут еще нужно учитывать качество сна- одно дело погрузиться в глубокий сон , другое дело - когда тебе... Читать дальше
Добрый день! Так к основе нарушения продуктивности ночного отдыха и собственно процессов засыпания лежит высокий уровень тревоги и беспокойства, одним из лучших и безопасных методов восстановления является медитация.
Кроме... Читать далее
1 эксперт согласен
Всё что искусственно и быстро (тем более медикаментозно) нарушает механизмы саморегуляции и не будет способствовать восстановлению. Есть естественные и экологичные способы быстрого восстановления например через самогипноз.
7 экспертов согласны
Андрей Нерсесянц
1 янв 2022подтверждает
согласен
Такие препараты существуют, но их использование строго регламентировано и в аптеках они не продаются.
Если человек здоров психически, то он ложась спать засыпает достаточно быстро, просыпается в необходимое ему время бодрым... Читать далее
2 эксперта согласныи2 эксперта не согласны
Персицкий Иван
1 апр 2022возражает
Очень грубо обрубленная информация, которая выставляет всех людей с проблемами сна психически больными) Однобокое... Читать дальше
"...Я имею ввиду создание лекарства не против сна..."
Есть прекрасные надёжные безлекарственные методы. Однако формулировка вопроса отсылает его к фармакологам, ищите там экспертов (если алкоголь не справляется с этой задачей : )
Алкоголь может улучшать процесс засыпания, но негативно влияет на само качества сна.
Искусственный путем вы быстро не выспитесь никак. Быстро не получится, так как для отдыха организму и мозгу требуется определенное количество часов. А вот гигиена сна существует. Будете следовать, будет сон лучше и... Читать далее
Приветствую.
Думаю, если бы такая пилюля существовала - то мы бы о ней знали. Все остальные "лайфхаки"
Связаны с распорядком дня и гигиеной сна.
Клинический стаж 35 лет от реанимации до немедикам... · 29 окт 2021 · uslugi.yandex.ru/profile/AleksandrAleksandrovichCoj-237125
Вмешательство в естественные ритмы всегда имеет тяжелые, иногда фатальные последствия. Нельзя забывать, что "природу побеждают подчиняясь ей."
Я считаю что сон должен быть естественным. А всякие лекарства как правило вызывают привыкание и потом без них никуда…
я после ночи игры спал на уроках или дремал становилась кайфово и всё чётко, кроме того когда будили)))
против генетики не попрёшь кто-то может и за час выспаться)