Как эффективнее всего худеть парню?
СпортЗдоровье+1
Анонимный вопрос · · 2,1 K
так же, как и девушке! калориям плевать на ваш пол, возраст, семейное положение и тд. расходовать больше, чем потреблять. всё. желательно и даже полезно быть физически активным (но не обязательно). желательно и даже полезно питаться правильно (но не обязательно-2)
Принцип похудения у парней и девушек одинаковый: вы создаете дефицит калорий, и тогда начинаете худеть.
Дефицит калорий (сжигание превышает потребление) создается при помощи спорта и правильного питания.
Самое эффективное из... Читать далее
Меньше жрать. Серьёзно. Заниматься физической деятельностью. В школе я весил около 100 килограмм . После поступления в универ, когда из-за расписания были лишь перекусы в столовой, я стал сбрасывать в весе. + решил походить на... Читать далее
Сымый лучший вариант, это пойти заниматься в зал. И следить за коллориями. Питание должно быть дробным, и нужно употреблять больше белка. Кушать больше варённого