Некрофобия — страх мертвецов или трупов, боязнь кладбища и процесса похорон. Возникающие в результате наблюдения за мёртвым человеком и проецирования его состояния на себя. Страх перед трупом является нормой, но только не в тех случаях, когда наблюдается панический неконтролируемый страх при одной только мысли о том, что человек увидит мертвеца. Чтобы избежать негативных последствий фобии, важно правильно отреагировать на появление боязни.
Как реагировать на появление некрофобии?
- Во-первых, не стоит надеяться, что всё наладится само собой.
- Во-вторых, следует признать наличие страха и начать работать не только над данной проблемой, но и над своим сознанием.
- В-третьих, рекомендуется наладить график дня, режим здорового питания и сна, не перетруждаться.
Литература, музыка, спорт, любимые увлечения – лучшие помощники при возникновении фобии, позволяющие отвлечься от негативных мыслей. Осознайте, что от фобии нужно немедленно избавиться, так как она приносит только неудобства. Бездействовать, закрывая глаза на наличие страха, нельзя. Попробуйте справиться самостоятельно, применяя самоконтроль, анализ фобии.
Если у вас получится, то это большая победа, дающая возможность вернуться к нормальной жизни. Если же после самостоятельной профилактики вас всё ещё продолжает преследовать данная фобия, и вы чувствуете, что боязнь сильно мешает вашей повседневной жизни, то стоит немедленно обратиться за помощью к грамотному специалисту-психотерапевту.
Причины возникновения некрофобии
Причины возникновения данной боязни могут быть обусловлены различными факторами.
Основные причины появления некрофобии представлены ниже:
- генетический фактор, биологические причины, факторы окружающей среды;
- психологическая травма, пережитая в детстве или во взрослом возрасте (например, недавняя утрата близкого человека. Ребёнку сложно смириться со смертью близкого из-за неокрепшей психики. Испытывая сильное эмоциональное потрясение при виде мёртвого человека, который до этого еще недавно был жив, малыш погружается в неконтролируемый страх);
- богатая фантазия, излишняя впечатлительность (фильмы ужасов, пугающие статьи в СМИ, различные мистические телешоу только подогревают в людях боязнь мертвецов);
- нахождение в нервном напряжении.
Некрофобия часто сочетается с такими страхами, как боязнь похорон, кладбищ, гробов, смерти и т.п.
Симптомы некрофобии
Человеку, страдающему такой фобией, свойственны галлюцинации. Люди с тяжёлой формой некрофобии видят мертвецов и даже разговаривают с ними. Некоторые некрофобы внутренне готовы к смерти: они заранее покупают места на кладбище, готовят памятник, пишут завещание.
Наиболее распространённые симптомы некрофобии представлены ниже:
- избегание траурных церемоний;
- тревожность при мыслях о смерти;
- расстройства сна;
- тремор, дрожь;
- отсутствие аппетита;
- заикание;
- слабость;
- головокружение;
- чувство тошноты;
- навязчивые мысли;
- желание бежать, острая потребность покинуть ситуацию;
- затруднение в размышлениях о чем-либо, кроме страха;
- учащённое сердцебиение;
- повышенное потоотделение;
- панические атаки.
Методы работы с проблемой:
Любой страх, который испытывается на постоянной основе, можно лечить с помощью ряда клинических стратегий. От проявлений страха мёртвых необходимо избавляться совместно с психологом. Терапевтические приёмы помогут постепенно избавиться от фобии и оказаться в состоянии гармонии с окружающим миром. Специалист проведёт тематические беседы, определит первоначальную причину проблемы и лишь затем попытается найти способы решения. Как говорилось ранее, в некоторых случаях боязнь заложена в человеке на генетическом уровне. Именно поэтому несколькими часами работы с психологом здесь не обойтись.
Методы лечения некрофобии:
- Психоанализ, психоаналитическая терапия.
- когнитивно-поведенческая психотерапия (она позволяет избавиться от неосознанных разрушительных установок, которые мешают жить полноценной жизнью, помогает изменить собственное отношение к объекту страха);
- медитация, аутотренинг, стратегии релаксации, которые способствуют быстрому восстановлению сил, стремятся уменьшить чувство тревоги, связанное со стимулом, который их вызывает;
- психоаналитическая психотерапия, которую вам предоставит психолог. Эта эффективная терапия поможет вам выяснить причину вашего страха, осознать сущность боязни и, наконец, избавиться от мучающей вас фобии;
- гипнотерапия, которая применяется при неэффективности других методов. Человека вводят в транс и воздействуют на его подсознание. Благодаря этому методу можно определить причины развития фобии для дальнейшего лечения.
Доброго дня. Некрофобия, как и большинство фобий, не несет под собой объективной причины.
По большому счету, не имеет значения, какая фобия, они все лечатся с помощью психотерапии.
А от конкретного вида, будет зависеть то... Читать далее
Зависит от того, насколько этот страх для Вас дезадаптивен. По хорошему, диагноз фобии Вам врач поставит только тогда, когда - например, в случае некрофобии - Вы не просто отвлечённо испытываете боязнь трупов, гробов, кладбищ и... Читать далее
Подлечить нервишки за пару недель без медикаментов и привыкания - можно. Пишите.
Перейти на b17.ru/id119653
Некрофобия – достаточно распространенный страх, но не у всех он становится дезадаптивным, попросту говоря, мешает существованию, счастливой и спокойной жизни. В работе с фобиями лучше всего обратиться к специалисту: психологу, п... Читать далее