Я учусь в школе и очень эмоционально реагирую на всё. Получил 3 (я отличник), сразу накатываются слёзы, хотя понимаю что это фигня. Как от этого избавиться?

В психологии это называют "синдромом отличника". Я сам хорошо знаком с этим, так как до 9 класса был отличником и тройки были ударом под дых.

Не являюсь профессиональным психологом, но выход я вижу примерно такой. Забей, вот натурально забей. Я знаю, что это звучит так просто - а, ну забей, легко сказать. Это придет со временем, не переживай. Я знал кучу отличников, которые парились из-за оценок, сейчас все относятся к этому очень спокойно.

С высоты своего опыта скажу тебе, что твои отличные оценки нужны только тебе. Родители тебя и с тройками будут любить, а после окончания школы в твой аттестат смотреть не будет НИКТО. ВООБЩЕ. Только если он красный, тебе накинут 3-7 балла при поступлении в вуз. ВСЕ.
Более того, если ты уже отличник, сама школа заинтересована в том, чтобы ты получал хорошие оценки. Чем больше золотых медалистов, тем больше уважения школе.

Самое главное - это не оценки, а твое развитие. Как ты понял материал, а не как вызубрил. Человек не может знать все идеально, оно ему и не надо.

Так что расслабь булки и не парься. Гуляй, общайся, учись в удовольствие - и тогда хоть с тройками в аттестате твоя жизнь будет удачной.