Все индивидуально.Мне 19 лет в сентябре исполнилось,с марта выросла на 3 см(рост 165).При этом режим питания и сна вообще не соблюдаю.Но было такое что не спала нормально несколько дней,и заснула один раз в 8 вечера.Видимо так сильно спала,что подросла на сантиметр).Возможно тут сыграла роль сила мысли,так как раньше были большие комплексы по поводу роста,и как только я отпустила эту ситуацию и перестала стараться,начала расти :D
А понимаю что выросла,когда сильно болят ноги.В первый раз даже по лестнице еле поднималась,до того ноги гудели.Измеряюсь и оказывается реально выросла)
все верно