Для чего нужна ходьба?

У ходьбы, как и у любой физической нагрузки есть ряд положительный и отрицательных моментов. Я расскажу, в чем именно польза данной нагрузки.

Польза ходьбы для женщин:

• Ходьба - полноценная физическая нагрузка, поэтому способствует похудению;
• Это отличный способ расслабиться, успокоиться, нагулять крепкий ночной сон;
• Ходьба пешком стимулирует лучшее кровообращение, а значит, клетки получают максимальное питание и насыщение кислородом;
• Польза для кожи, волос, ногтей из-за дополнительного насыщения кислородом;
• Поднимается настроение;
• За счет улучшения кровоснабжения органов малого таза улучшается репродуктивная функция;
• Это физическая нагрузка, которая позволяет и нагрузить сердце, и не перенапрячь его слишком сильно

Что касается пользы для мужчин:

• Регулярная двигательная активность положительно сказывается на потенции.
• Улучшается подвижность сперматозоидов, что позитивно влияет на репродуктивные способности мужчины;
• Ходьба помогает снять стресс, расслабиться;
• Пешие прогулки укрепляют органы дыхания.

Можете в качестве дополнительной информации прочитать данный информационный материал. Движение - жизнь!