Сублима́ция — защитный механизм психики, представляющий собой снятие внутреннего напряжения с помощью перенаправления энергии на достижение социально приемлемых целей, творчество.
В психологии ,это когда скажем босс на тебя наорал ,а ты дома не срываешься на детях , а скажем идёшь в спорт зал после работы и выплескиваешь свою агрессию на гири. Превращаешь негативную энергию в социально приемлемую и полезную форму.