Добрый день!
Все зависит от входных данных каждого конкретного человека. Кето диета - это история медицинского характера и должна назначаться по рекомендации врача при наличии достаточных на то показаний. Для здорового человека, или при необоснованном введение, такой радикальный тип питания может существенно увеличивать риски возникновения алиментарно-зависимых заболеваний. В особенности, связанных с нормальным функционированием печени, желчного пузыря; увеличивает риски атеросклероза и подагры.
Кетогенная диета — вовсе не модная новинка: ее придумали еще в 20-х годах для лечения судорог. Это была гуманная замена голоданию, которое в те годы оставалось единственным средством от эпилепсии. Правда, в 1938 году появилось п... Читать далее
1) Есть риск сбоев в работе кишечника при недостатке клетчатки, это может привести к запорам. Нужно следить за клетчаткой в рационе или добавлять ее в чистом виде, напр. в бульон.
2) Если увлекаться насыщенными жирами (сало... Читать далее
1 эксперт согласен