Большинство считает едой только то, что едят. Это не так. Всё, что входит внутрь посредством органов чувств (нос, рот, глаза, уши и кожа) и есть еда-для тела, для ума, разума и чувств. И абсолютно все из того, что попадает в нас посредством взаимодействия органов чувств с объектами чувственных восприятия, оказывает то или иное воздействие, последствия которых нужно знать и понимать. Это означает видеть связь между событиями, действиями и тем, что в нас входит.
Движение, движение и еще раз движение.Ничто так не усиливает иммунитет, как занятия физкультурой и спортом.И еще положительный настрой.Ежедневные прогулки на свежем воздухе и рациональное питание.