Отвечая на личном примере, могу сказать, что поддерживать кожу в идеальном состоянии мне помогает регулярная чистка лица, так же не забываю про маски ( как элементарные, к примеру, взбитый яичный белок, так и покупные, Летуаль, Рив Гош и тд.), умываюсь, стараюсь не спать с макияжем. Про питание ничего не могу сказать, т.к. состояние моей кожи никак не зависит от того, что и в каком количестве я съела. Так же, как писали выше, огромную роль в качестве вашей кожи будет играть генетика.
Если имеются серьезные проблемы, навестите косметолога, он осмотрит вашу кожу и назначит соответствующее лечение. Удачи!
Девчули выше дали очень дельные советы. Но все это не поможет, если Вы будете драть лицо. Вот, где на мой взгляд кроется корень всех бед. Ходишь с чистым лицом, но стоит прикоснуться к нему руками - пиши пропало
Серьёзно хорошие гены, а какие это хорошие?! А какие плохие?