Вам было слишком больно, вы не выдержали контакт с этой болью. Чтобы отодвинуть от себя боль, вы вызвали в себе злость и скрыли ее. А когда злость стала разъедать вас самого, вы не нашли лучшего выхода, чем месть.
Теперь на время стало не так больно, потому что злость выплеснута. И теперь у вас появилось более абстрактное и путанное название для своей боли - "совесть грызет".