Вероятно, вы о "внутренней гомофобии" (вряд ли вы про стыд гетеросексуальности).
Это хорошо известная и понятная вещь. Когда люди с детства ловят "из атмосферы", что какая-то национальность, или раса, или пол, или сексуальная ориентация — якобы что-то "второсортное", "плохое", стыдное.
Мы, люди, в целом конформны. В среднем по больнице. Верить тому, что считает "большинство" — одна из эвристик, автоматизмов мышления: эвристика "социального доказательства".
***
Про стыд хорошо понимать, что:
- Это вообще такое же обычное и неизбежное чувство, как и все остальные. Если вы человек, то стыд, вина, обида то и дело возникать у вас будут, по самым разным поводам. Это социальные чувства; мы их получаем в процессе социализации. Можно настолько сильно стыдиться стыда, что его не допускать в сознание, — но это так себе вариант. Потому что стыд всё равно возникать будет, но так как его нельзя заметить, то невозможно и выбрать своё отношение и поведение. Они напрямую тогда будут определяться стыдом: человек из стыда будет (не)выбирать то или другое поведение, и "логически" объяснять себе и остальным свои выборы. — Поэтому когда человек свой стыд замечает и называет, это уже отлично. Полдела.
***
- Очень важно. — Отделить чувство от реальности. То есть мы можем раздражаться и злиться на какого-то человека, вовсе не считая, что он плохой, и не желая причинить ему на самом деле вред. Например, на маму, на любимого человека, на своего ребёнка, на друга. Злость — просто злость. Сигнал, что человек нарушает наши личные границы или останавливает нас в наших желаниях, чаще всего.
Так же и со стыдом. Мы можем стыдиться, но это совершенно не означает, что мы какие-то "стыдные", "позорные" и т.п. Стыд — просто сигнал, что прямо сейчас для нас важна потребность не быть отвергнутыми, сохранить статус в глазах значимых людей.
Ещё раз. Стыд — просто чувство, переживание. Оно свидетельствует, что для нас актуальна потребность сохранить статус, не быть отвергнутыми значимыми людьми. И НЕ свидетельствует, что мы "плохие", "стыдные", что мы на самом деле "позорные", "порченые" и т.п.
***
3. Узнавайте. Собирайте информацию. ПОЧЕМУ уже в МКБ-10 особо отмечается, что "Сама по себе сексуальная ориентация не рассматривается как расстройство". — Дело даже не в официальном признании. На чём оно основано. ПОЧЕМУ сексуальная ориентация не рассматривается как болезнь, медицинская патология, — это про понимание самой природы того, что такое здоровье и патология.
На сегодняшний день информации — море. Позаботьтесь о себе.
***
- Ну и — это же предмет практической психологии: как человек строит отношения с собой и другими людьми. Сейчас или позже, когда у вас будет возможность, обратитесь с этим к психологу. Только уточните, чтобы это был специалист ЛГБТ-френдли; потому что и у психологов в России на сегодня в головах по поводу ЛГБТ можно встретиться сильно со всяким.
Как обычно, когда прямо рекомендую здесь обращение к психологу, уточняю, что не приглашаю к себе. Баннер с ценами здесь автоматически у меня после любого ответа, это не адресовано лично вам. Нет: к любому адекватному психологу; если у вас будет возможность очной работы с ним или с нею, — отлично.
Лечиться
Изучите труды Карла Густава Юнга (анима и анимус). В каждом человеке изначально заложено два пола, две энергии (инь и янь). С возрастом, в силу воспитания начинает преобладать один из аспектов. Например, у инфантильных... Читать далее
Иначе говоря-сексуальное поведение не заложено в человеке (инстинктами обделенном),а определяется культурно, и ори... Читать дальше
Если вы стыдитесь своей ориентации, важно помнить, что влечение к людям одного пола или к людям разных полов - это нормальная и естественная часть человеческого разнообразия. Это не повод для стыда или чувства вины.
Если вы... Читать далее
То же самое, что надо делать, когда стыдишься чего-то другого. Существенное отличие тут только в том, что ориентацию поменять нельзя и совет не делать того, чего стыдишься тут не сработает. Можно просто - не афишировать свою... Читать далее
Можно в ноктоузе поменять магниты местами или дождаться сумерек и орентироваться по звездам.
Стыд создаётся психикой в пользу чего-то; чаще всего под стыдом возникает реакция человека, которую он не решается показывать людям. Ваш вопрос задан прямо о секс-ориентации, поэтому надо говорить об этом. Ваш стыд возник по... Читать далее