Из всех традиционных каш манная, пожалуй, самая бестолковая и бесполезная. Манная крупа - пшеница более грубого помола, чем мука. Содержит некоторое количество белков и углеводы. Никакими другими питательными свойствами не обладает, то есть не является значимым источником витаминов и микроэлементов. Будет авитаминоз всех видов, анемия и масса других болячек. В смысле поддержания веса манка тоже продукт не полезный: с таким же успехом можно перейти на диету из белого хлеба.
А какие самые полезные? Гречневая, перловая и овсяная? Можно ли ограничить свой рацион только ними?