Чем полезен спорт?
ФизкультураПольза
Анонимный вопрос · · 9,5 K
Добрый день!
Плюсы и польза от занятий спортом:
- Укрепляется сердечнососудистая система, кровяное давление держится в пределах нормы, активизируется кровообращение, работа капилляров, замедляются процессы старения организма.
- Спорт тонизирует мышцы, добавляет им силы и выносливости, помогает избавиться от суетливости. Упражнения также позитивно влияют на кожу: она становится упругой и эластичной.
- Люди, занимающиеся физической культурой, более активны и медленнее утомляются в течение дня.
- Регулярные занятия и тренировки способствуют глубокому, спокойному сну. Они также позволяют избегать нервных расстройств, поскольку в процессе физической активности вырабатываются эндорфины, так называемые «гормоны счастья».
- Нагрузки стимулируют обмен веществ.
- Хорошая физическая подготовка помогает человеку быстрее восстанавливаться после перенесенных болезней, травм, а женщинам - после родов.
- Спорт укрепляет веру в собственные силы, повышает самооценку. Лучшая мотивация - видеть и чувствовать изменения.
Какой вид спорта выбрать?
Еще один важный вопрос - каким спортом заняться? Физическая активность может быть разной: одним нравится футбол, другим - горные лыжи, третьим - бокс, четвертым - шахматы. В последнее время стало модным посещать тренажерный зал и заниматься фитнесом.
Спорт калечит, физкультура лечит. Спорт - это про предельные нагрузки на организм, про постоянное увеличение своих физических возможностей. Это не полезно. Если нужно улучшить сердечко и размять суставчики, то это нужно... Читать далее
Спорт полезен следующим:
1)Спорт поможет увеличить срок жизни человека,не даром говорят:"движение жизнь".
2)Спорт улучшит качество жизни из-за развития тела.
3)Научно доказанно что если человек занимается спортом от 2-3 дней в... Читать далее
1 эксперт согласен
Герасим Мумуевский
15 мар 2022подтверждает
В принципе, сказано верно.
Первый
В наше время большинство людей слишком мало двигается. Занятия спортом помогают предотвратить многие болезни, связанные с малоподвижным образом жизни, такие как ожирение, атеросклероз или мигрень. Спорт может помочь... Читать далее
Если заниматься постоянно спортом на уровне любительском, то можно сохранить здоровье на долгие годы. Если говорить про профессиональный спорт, то он чаще всего опасный, связан с различными травмами и т.д.
Благодаря регулярным занятиям спортом, человек улучшает самочувствие и состояние здоровья. Некоторые тренируются, чтобы сбросить лишний вес и поддерживать тонус тела.
Чем полезен спорт, хорошо знают тренеры, профессиональные... Читать далее
Спорт необходим прежде всего для организма вцелом. Вы всегда будете подтянутым, мышцы будут крепкими и соответственно настроение всегда будет хорошим.
упражнения увеличивают приток крови к мозгу и помогают организму создавать больше связей между нервами, что приводит к повышению концентрации, улучшению памяти, стимулированию творческих способностей и улучшению навыков решения... Читать далее
1 эксперт не согласен
Spartan
5 мар 2022возражает
Увы, не соглашусь с Вами😜УПРАЖНЕНИЯ (как Вы пишите) и СПОРТ - это абсолютно разные темы. Про физические занятия... Читать дальше
Спорт, или физкультура очень важны в жизни каждого человека, человек как и другие животные должен много двигаться, чтобы укрепить свое тело и здоровье в целом. Спорт помогает держать иммунитет на должном уровне, нормализировать... Читать далее