На этот вопрос неплохо отвечает поисковик)
Если поступление белка значительно превышает норму, железы внутренней секреции работают с большим напряжением, повышается нервная возбудимость, страдают печень, почки, суставы, нарушается обмен веществ. Не стоит есть много белка, но на самом деле это достаточно тяжело реализовать если вы придерживаетесь определенной нормы калорий))
1 эксперт не согласен
Иливанова Ирина
1 июн 2022возражает
Позволю себе не согласиться. Белок как раз содержит незначительное количество калорий, относительно жиров и... Читать дальше
Количество белка в день зависит от возраста, пола, уровня активности и состояния здоровья. Во время беременности или при высоких физических нагрузках требуется больше белка.
Но не стоит увлекаться. Переизбыток белка... Читать далее
По-моему, диетологи рекомендуют съедать в день не менее 0,8г белка на 1 кг нормальной массы тела человека... Читать дальше
Есть предположение, что избыточное потребление белка приводит к функциональным изменениям в почках. Белок может влиять на работу почек, поэтому при его слишком большом употреблении существует вероятность их повреждения. Людям с... Читать далее
Высокобелковая диета может стать причиной нарушения работы внутренних органов и сердечно-сосудистой системы.
А если ещё сводится к минимуму потребление углеводов и жиров, а основную часть рациона составляет белковая пища. В... Читать далее
1 эксперт согласен
Дело в том, что белок распадается с высвобождением азота, которые в печени преобразуется в мочевину. Она меньше вредна, выводится в мочой, но когда белка в питании слишком много, почкам и печени приходится включать "закись... Читать далее
С высокой долей белка - одни проблемы.
Организм сначала должен расщепить белок на аминокислоты, а только потом собирать из них свои белки. А, если белок легкоусваиваемый и имеет богатый аминокислотный состав ( что неудачно... Читать далее