Мышцы нарастают при физических упражнениях, для организма это шок и ему требуется больше пищи для восстановления, поэтому обычно после тренировки хочется есть
Если при этом вы не будете тренироваться, то да. Лишние калории уйдут в жировые отложения, и это плохо скажется на фигуре.
Для того, чтобы увеличить мышечную массу, нужен "строительный материал". А им в организме выступает... Читать далее
Для того, чтобы росли мышцы - нужен положительный азотистый баланс, а не избыток калорийности. Для того что бы повысить этот баланс - нужно больше белка, избыток калорий также повышает его.
По классике, для набора массы все... Читать далее
Из всего, что я прочитал в последние несколько месяцев у меня сложилось такое мнение. Нельзя одновременно сжечь жир и набрать мышечную массу - это надо делать периодами набора массы и сушки. В первом случае вы должны набирать... Читать далее