Был ли у вас опыт полифазного сна? Опишите свои ощущения. Действительно ли он так эффективен?

Бифазный сон считать полифазным? Живу так со времен поступления в универ, а это уже - ни много ни мало - 5 лет. 

Я пришла к необходимости досыпать днем потому, что ночной сон не покрывал мои нужды. Сначала был длинный ночной сон и маленькая сиеста, но по мере устаканивания дневного сна, ночной укорачивался сам собой, потому что после 3-4 часов сна после пар навряд ли захочешь ложиться в 10.

Поменяла бы я режим, если бы могла? Думаю, да. Почему не могу? Потому, что не знаю, при каких условиях смогу набирать требуемые мне одномоментно 10 часов ночного сна. А при наличии сиесты 5 часов ночного и 4 часа дневного сна помогают мне быть на плаву, и так даже как будто больше успеваю.