Как минимум не корить себя за это, а наоборот - похвалить.
Сколько людей не боятся смерти от слова совсем! А все почему? Потому что не пытаются задуматься, немножко напрячься и представить то, что практически невозможно представить.
Проще отмахнуться со словами "А, будет как до моего рождения - совсем нестрашно, я там уже был" или удариться в религию и ожидание бесконечной жизни.
Как максимум - действительно больше читать по теме, к примеру у нас когда-то целый журнал выпускался Альманах Фигуры Танатос , или вот ТГ-канал t.me/wearemortal
И, скорее всего, благодаря этим мыслям, ваше качество жизни улучшится. Потому что не хочется жить "плохую" жизнь, зная, что она точно последняя и конечная.
А настоящий ответ на вопрос мы вероятно получим, когда узнаем что в действительности будет после смерти :)
(не думаю, что это будет на нашем веку)
Рекомендую почитать кого-нибудь из экзистенциалистов, например Камю . Научишься чуть проще относиться ко множеству негативных вещей, в том числе и к смерти, ибо всех это рано или поздно ждёт