Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Благоприятна ли физическая активность, предваряющая вкушение сна?

СпортЗдоровье+3
Александр
  ·   · 1,6 K
Студентка-медик, живу в Германии. Научный подход...  · 7 мая 2018

Александр Жирнов из-под Пскова
Вопрос присылает нам снова
Он хотел нас спросить
Можно ли потусить
Прежде чем сна откушать ночного

Если хочешь, Саня, ты впредь
Пред вкушением сна попотеть
Как бег изопьешь
Отжиманий нюхнёшь
Будешь ты как младенец храпеть.

Не очень, ответ на уровне "Юлиана"

руководитель экспертной группы по медицинским...  · 3 мая 2018
Уважаемый Александр! Все зависит от вида физической активности. Если Вы говорите о походе в спортивный клуб и динамичных, силовых занятиях, то они должны быть закончены не менее, чем за 2 часа до сна, так как тренировка... Читать далее
В своей юности, когда мне было 13-14 лет, энергия так и пёрла из меня. Уснуть я мог только после того как делал до... Читать дальше