Что чаще - ответить сложно. Но скорее, за поступки, совершенные в отношении других. Жалеть себя - скучное занятие, еще и вредное (может привести к расстройствам типа депрессии).
Я в целом люблю анализировать прошлое. Это дает жизненный опыт, неважно, позитивный или негативный. Потому что разные действия, совершенные в состоянии моментной эмоции, нужно обязательно переосмысливать, смотреть с разных сторон (а что, если было бы так…), с тех, которые та самая моментная эмоция заглушала. Это здорово помогает, например, не совершать глупые ошибки в будущем, не поддаваясь снова каким либо желаниям для получения удовольствия.