И да, и нет. Да, потому что в случае трудной ситуации они могут понять, что с ними происходит и как проработать острую стрессовую реакцию. Нет, потому что у всех нас есть так называемые психологические защиты, которые могут препятствовать изменениям. И они далеко не всегда могут осознаваться специалистом. Кроме того, травмируемся мы всегда во взаимодействии с кем-то/чем-то, а потому и работать над собой важно через кого-то, то есть через своего психолога. Я общалась с десятком психологов, которые утверждали, что им не нужен психолог, они сами себе помогают. По факту были проблемы с клиентами, которые даже после супервизии не разрешались. Это как раз про отрицание своих слепых пятен.
А вот работа со специалистом и самоанализ- отличное сочетание. Для самоанализа, кстати, рекомендую книгу Хорни "Самоанализ"