Для того что бы ответить на этот вопрос нужно понимать что означает само слово настроение, всём должно быть понятно что оно означает какой то настрой, настрой самого себя если хотите или само настрой, умение дистанцироваться от всякого рода проблем в жизни и насыщать себя хорошими чувствами , мыслями и как следствие действами и есть умение само настраиваться на позитивный лад, от куда в последствии и появляются силы и желание действовать во благо дальше. А вот регулярное нахождение в неготиве наоборот отнимает силы и желание что то делать. Другими словами учитесь находить во всех пазитив… .
Отвечаю на Кью )))
Вообще, мало что делаю специально для этого. Просто многое улучшает мне настроение в качестве "бонуса".
Общение, например. В особенности, с любимой женщиной.
Но не только. Часто настроение зависит не от... Читать далее
Внимание 💫 Ввиду обилия чатов рабочая ссылка изменена 🦜 Просматриваю в среду
Перейти на t.me/svamibodhi
1 эксперт согласен
Выхожу на улицу, иду на тренажеры, далее жду своих товарищей, и мы играем в волейбол. И так ежедневно, круглый... Читать дальше
1. Улыбаюсь. Просто широко улыбаюсь. Это включает мимическую обратную связь: радость вызывает улыбку, а улыбка — радость. Некоторые учёные оспаривают справедливость такого эффекта, но это не мешает мне и другим людям... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
1 эксперт согласен
И ещё один 100% помогающий вариант - посмотреть на фото/видео любимого человека (если нет возможности пообщаться наяву)❣️
Прежде чем "улучшать" определяю причину. Может, оно такое, какое надо сейчас мне, ибо "настроение"- это общий контекст того, что происходит. "Если хочется развеяться, дождись кремации"- вот основное правило принудительных... Читать далее
Искренне и от души улыбнуло)))
У меня практически всегда хорошее настроение. Я его называю Спокойная Радость.
Но если чувствую что немного перенапряглась и нужна коррекция, то использую медитацию и арт-терапию.
Если чувствую, что устала, то еду на природу и... Читать далее
Запись на консультацию WA: +7 917 363 06 05
Практикующий психолог и наставник
Перейти на b17.ru/averina_s
Больше всего лично мне помогают молитвы и медитации.
Самая улучшающая эмоциональное состояние медитация из буддизма с пожеланием счастья.
Искренне желаешь счастья себе, своей семье, родне, близким, району, региону и ид и... Читать далее
1 эксперт согласен
Залог хорошего настроения — бодрое утро. Поэтому я стараюсь принимать контрастный душ и, когда не лень, делать лёгкую разминку. Отдельное внимание уделяю завтраку. Например, мне очень нравится делать гуакамоле с хрустящим... Читать далее
Я иду гулять, одновременно слушая музыку. Помогает безотказно. Все дело в том, что, находясь в плохом настроении часто начинаешь заваривать кашу из негативных мыслей, а музыка (особенно, любимая) не даёт думать о плохом и... Читать далее
Общение с друзьями, смешные видео, обнимашки с котиками.
Как правило, у меня хорошее настроение, но бывает всякое в жизни. Играю Моцарта на рояле, скрипке или виолончели, рисую, танцую вальс, читаю. Стараюсь всегда доставлять себе максимум удовольствий. Еда вкусная и красиво... Читать далее
2 эксперта согласны