А если посмотреть процесс возникновения обиды: чьи то действия или поступки или слова - вы наблюдаете и !!!!! ДЕЛАЕТЕ ВЫВОД ЧТО ВАС ОБИДЕЛИ!!!!!
То есть принимаете на себя или внутренне соглашаетесь с тем ( например что вы плохой).
Если вы знаете , что вы на самом деле хороший, то вам чужие слова - как с гуся вода…
А чужие поступки - это его поступки, пусть с ним и остаются.