В темах связанных с умом особенно, все быстрые методы дают короткие эффекты. Природа ума такова. Чтобы достичь просветления - без успокоение ума никак. Есть различные пути, чисто духовные, есть религиозные. Подобрать можно. Но это - образ жизни, но он даёт самые стойкие результаты. Проверил на себе. Но с чего-то начать стоит. Можно с простого - меньше смартфона/тв/компьютера, больше природы, монотонные физ нагрузки - хотьба, бег. Но могут не помогать. Нужно проверять.
Молитвы или мантры с утра. Гимнастика, с дыхательными осторожнее пока ум более менее не станет подконтрольным.
Бесплатно консультирую на эти темы если интересно
Добрый день! Для того, чтобы уменьшить мыслительный шум и избавиться от зацикленных мыслей, можно использовать как самостоятельные практики, например:
- медитации
- дневник ауторегуляции (записываем в течение дня то, что... Читать далее
Похоже вы осознано или нет занялись процессом самопознания. Говорю так, потому что с этой проблемой обычно сталкиваются люди, которые занимаются самосовершенствованием. Разумеется имеются ввиду адекватные люди со здоровой... Читать далее
Методика хасай алиева ключ,
Поставьте руки друг на против друга и представьте что они притягивают я друг к другу, специально не приближая их и в результате таких упр, создаётся пустота ума... Я пробовал
Поставьте руки друг на против друга и представьте что они притягивают я друг к другу, специально не приближая их и в результате таких упр, создаётся пустота ума... Я пробовал
Во время медитации мысли могут останавливаться, это тренируется. Но контролировать ум очень сложно и требует длительных тренировок.
Есть другой путь - когда мы поднимаем уровень сознания, и таким образом независим от потока... Читать далее
Попробуйте мухоморный микродозинг +ежевик гребенчатый
Прекрасное сочетание!
Как Вы сказали "мыслемешалка" остановится и Вы почувствуете целеустремленность и осознанную концентрацию внимания.
Да и вообще очень полезное дело и... Читать далее
Самое главное - включите осознанность и контролируйте поток своих мыслей. Только Вы можете за ними наблюдать и направлять в нужное русло. Ваши мысли это не Вы. Это просто Ваши мысли. А Вы -хозяин. Если сравнить мыслемешалку со... Читать далее
Почитайте Карлоса Кастанеду. В его книгах даны несколько техник по остановке внутреннего диалога. В них же Вы найдете практически все ответы на все Ваши вопросы. Советую читать в переводе издательства София, и начинать читать с... Читать далее