Вопрос к опытным психологам. Какие методы подходят для отверженных (недолюбленных) в детстве взрослых?

Ответ сокрыт как всегда в самом вопросе: если он недолюблен, значит надо его долюбить.

1 Найти своего внутреннего ребенка в своем теле (локация у всех разная, чаще сердце, но могут быть и исключения) рассмотреть его, и любить, именно как ребенка, в том самом возрасте в котором любви и не хватало. Стать новым родителем для него, таким, каким этот ребенок и хотел видеть. (лично я ревела несколько часов, когда встретила свою недолюбленную, брошенную девочку, а их там было несколько (я близнецы по гороскопу)

2 Обратная модель: войти в регрессию – вспомнить те ситуации, где не хватало любви, где было отвержение и прожить эти эмоции снова и снова. Идеальнее вытащить эти эмоции из тела, разрешить конфликт с родителями (4х ступенчатая процедура прощения родителей), тогда все обиды к ним пропадают, и любовь к себе дается легче.

3 Перепрошить свое сознание от "не нужен" до "я свободен": Все эти страхи из детства и только оттуда. Если вы до сих пор считаете, что вы никому не нужны – то у вас психологическая проблема, и это — низкая самооценка. Ваша «ненужность» говорит лишь о том, что «я недостаточно хорошая», «недостаточно красивая, сильная, умная» и тд. (подходящее подчеркните), и поэтому «никто мной, как личностью не заинтересуется, не выберет, я останусь одна».

Как только вы начнете углубляться в тему НУЖНОСТИ – вы удивитесь тому, что быть одному, не зависеть от других, не иметь перед кем-то обязательств – это даже очень хорошо и приятно. Это дарит вам свободу.

Я никому не нужен – значит, у меня нет ни перед кем обязательств. Я свободен. Я могу жить только для себя. Во имя себя и там, где я сам хочу!

Вся фишка в том, что опытный психолог проведет вас через эти методики, укажет, куда именно смотреть, что искать куда идти. Самостоятельно можно тыкаться долго и малоэффективно. Но можно. И если у вас много времени и желания - то сделайте это. Если не справитесь – обращайтесь.