Дать возможность проявляться всем своим эмоциям: горю, обиде, злости, любви и прочим. Не закрываться в ракушке, а делится своими переживаниями с людьми которым можете доверять и которые смогут вас поддержать.
Проживая свою эмоциональную боль, вы легче и быстрее сможете восстановиться.