Как принять себя, если есть лишь ненависть к себе, из-за ненормальной генетики?

Сейчас вы сфокусированы только на ваших параметрах, которые вы оцениваете крайне негативно и как мешающие вашей жизни (генетика, внешность, тип нервной системы). Для начала посмотрите шире - есть люди, у которых ситуация ещё хуже. Вы хотя бы можете видеть и что-то писать в интернете, у кого-то нет таких возможностей. Нарисуйте полную шкалу и тогда вы окажетесь на ней не самым худшим.

Как принять то, что "а у кого-то всё гораздо лучше, почему так несправедливо устроен мир, что я родился таким". Если не обращаться к карме, свободе выбора и не принять по умолчанию что есть за что, что мир справедлив, то надо признать, что ответа вы не получите, бессмысленно тратить на это ненавить, силы и время. Пока вы ненавидите себя, вы ухудшаете своё состояние, работу тела. Как принять себя пока вы себя продолжаете делать хуже? Или признать что вы любите себя ненавидеть или перестать ненавидеть.

Когда вы признаёте что вы - такой, так сложилось, появляется шанс на изменения, чтобы стать немного другим и увеличить принятие себя.

Вас создаёт не только генетика. Что вы едите, с кем общаетесь, как заботитесь о теле (спорт, режим дня, сон), что делаете - это меняет вашу нервную систему и мозг. Медленно, это большая работа, проще ненавидеть. Важно увидеть что вы сильнее вашей генетики (создавая изменения в теле), и начать себя оценивать и по другим параметрам (что я ценного сделал для мира). Тогда постепенно вы начнёте принимать себя.