Заслуженный тренер,МС Международного Класса WFF-WBBF России, 2- кр.Чемпион Мира и Евр по пауэрлифтингу,Чемпион Европы 2017 г по бодибилдингу

В каком режиме тренироваться для наращивания мышц?

Заслуженный тренер,МС Международного Класса WFF-WBBF России, 2- кр.Чемпион Мира и Евр по пауэрлифтингу,Чемпион Европы 2017 г по бодибилдингу

Что делать для увеличения мышечной массы и сколько времени мышцы должны быть под нагрузкой?

Лучший

Заслуженный тренер,МС Международного Класса WFF-WBBF России, 2- кр.Чемпион Мира и Евр по пауэрлифтингу,Чемпион Европы 2017 г по бодибилдингу

Диета - правильное питание! Профицит каллорий, БЖУ 1/2/3грамм на 1кг массы тела, физические упражнения с отягощениями на 6... Читать далее

Заслуженный тренер,МС Международного Класса WFF-WBBF России, 2- кр.Чемпион Мира и Евр по пауэрлифтингу,Чемпион Европы 2017 г по бодибилдингу

Анонимный вопрос · 9 ответов

Лучше всего подойдёт селикон! У Саши Шпака спросите он точно знает! А если серьёзно, то нет одного такого упражнения! И... Читать далее

Первый

Заслуженный тренер,МС Международного Класса WFF-WBBF России, 2- кр.Чемпион Мира и Евр по пауэрлифтингу,Чемпион Европы 2017 г по бодибилдингу

Анонимный вопрос · 5 ответов

Чтобы набрать вес надо много есть! Чем больше, тем лучше! Но если Вы будете сидеть и мало двигаться вся энергия уйдёт в... Читать далее