Как научиться медитировать? Какие ощущения Вас охватывают? Что изменится в моей жизни от медитаций? Как повлияет и на сознание?

Самая надёжная методика обучения медитации - систематические (ежедневные) тренировки, по началу небольшой продолжительности... Читать далее

Как правильно медитировать? Как концентрироваться на дыхании? C чего вообще начать?

Хорошо для начала выбрать спокойное место, выделить несколько минут (5-10минут) и сосредоточить внимание на свих вдохах и... Читать далее