Как убрать живот? И похудеть за короткий срок?

Затягивание пояса вам эффекта не даст в похудении, нужно подобрать тренировки, небольшие кардио нагрузки (на низком пульсе, время от 30-45мин 3 раза в день, бег 10мин с переходом на ходьбу 3 мин) для того чтобы калорий сжигать и подключить жировой метаболизм (т.е. сжигание жиров в организме). И самое главное до 18.00 принимать пищу до утра воздержатся от плотного питания (получится 12-14часов интервального голодание), но если вечером очень очень хочется кушать, можно полстакана кефира принят и 'обмануть голод', воду пить можно. И будет вам эффект. На себе испытано эффект достигнут за 3-4мес, но нужно поддерживать это постоянно, не всегда получается)