1. Если не нравится вид спорта, найти другой. Упражнения должны приносить приятные ощущения.
- Заниматься дома. Это легче — нужно меньше времени.
- Не выматывать себя, а делать сначала понемногу. Если нет сил на физические упражнения, попробовать растяжку (шпагат, рывки руками и ногами, махи, йога).
Следуйте технике маленьких шагов.
Допустим, вы хотите выйти на пробежку. Договоритесь с собой, что только выйдите на улицу и обойдете вокруг дома. После этого, можете со спокойной душой возвращаться и заниматься другими... Читать далее
Программа Путь к себе: найдем ваши интересы, способности и любимое дело.
Перейти на taplink.cc/yakov_pyatnitskov
Заняться мотивацией-морковка спереди:сходил на тренировку съел вкусненькое, сходил в кино, посидел с друзьями в кафе.
Морковка сзади:штрафы денежные, упражнения-отжимания, приседания.Деньги можете перечислять в фонд помощи или... Читать далее
Если у вас остались вопросы приглашаю на консультацию -2500 рублей.
Перейти на t.me/+nQAyG6vN49NiNDEy
Ответ лежит на поверхности и в первопричине.
ВОТ ОНА: Зачем вы тренируетесь?
Если у вас есть цель, то в последующем появляется план по ее достижению. Следуем плану - цель выполнена. Если мы на пути к своей цели "отмазываемся"... Читать далее
Для начала нужно начать. Вот тупо просто начать!
Пригласи кого нибудь себе в напарники на тренировки , чтоб была компания. Если нет таких вариантов , обратись к тренеру он даст тебе контроль и дисциплину.
тут все просто- это... Читать далее