ГОСПОДА И ДАМЫ ПСИХОЛОГИ, ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА РАЗОБРАТЬСЯ С ЗАТРУДНЕНИЕМ.
Столкнулась с ситуацией пассивной агрессии и не знаю, как лучше поступить. Испытываю внутренний конфликт.
О СИТУАЦИИ - Я написала комментарий, в котором рассуждала на тему психопата, в целом, я выразила негативное отношение в умеренной форме. Среди прочего, я указала на высокий интеллект психопата.
В ответ же, конкретно мне, написал человек, примерно с такой формулировкой:" мне странно, что вы считаете его(такого-сякого/оскорбления) умным. Я в шоке, что в комментах многие ГЛУПЦЫ считают его умным. Далее, оскорбления в сторону упомянутого психопата- какой он глупый".
Я чувствую, что меня пассивно-агрессивно оскорбили, мой интеллект. Я улавливаю цепочку: Люди-глупые которые имеют противоположные взгляды.> Я тоже имею противоположный взгляд, значит я глупая(по мнению того человека). "Мне странно, что Вы считаете…" значит: давай! Докажи, что ты умная, доказывай свою компетентность и интеллект, а я буду судить тебя и чувствовать власть, самоутверждаясь за твой счет. Так же, как он самоутверждается за счет людей в комментах назвав их глупцами. Все глупцы - а он умный.
Я вижу этот выпад, как способ компенсации его низкой самооценки, как попытку почувствовать власть/значимость. И выразить агрессию в безнаказанной форме ко мне и людям.
СУТЬ ПРОБЛЕМЫ: Я человек высокоэмоциональный, глубоко и интенсивно переживающий. Легко впечатляюсь, "не имею фильтров" для информации и "впитываю" эмоции вокруг. Долго не могу пережить чувства(залипаю), так как почти все время ощущаю их интенсивно - на 6-8 баллов из 10. Мне требуется время и часто психологические техники сброса/проживания эмоции, чтобы отпустить ситуацию. Не могу почти ничего забыть, годами, если ситуация чувствовалась хотя бы на 6 из 10. А для меня почти все ощущается на 6 из 10.
Данный человек из коммента, разозлил меня, довольно сильно. На 7мь. Моя, хоть и не ярко выраженная, нарциссическая акцентуация не позволила равнодушно пройти мимо. Я ценю свой интеллект, высоко среди прочих качеств. "Не агриться" не получилось. Теперь, я хочу выражать гнев. Как минимум, в форме: "Осознаете Вы или нет, но Ваше общение со мной началось с пассивной агрессии и оскорбления в мой адрес. Такая форма общения для меня неприемлема".
Однако, опираясь на мой жизненный опыт, высока вероятность, что это закончится "холливаром", перепалкой. В которой я теряю еще больше энергии, а злюсь еще сильнее.
Я не знаю, как поступить, чтобы минимизировать для себя ущерб:
Если я отвечу> избавлюсь от злости, уйду с чувством "справедливости" > станет легче, будет легче пережить эти эмоции, но временно, так как будет дальнейший диалог или попытки поддеть меня, и мне будет сложно их проигнорировать> я понесу дальнейший эмоциональный ущерб>даже если снова защищу себя, все равно буду сильно злой, даже покинув разговор после 1-2 фраз.
Если я проигнорирую > почувствую, что не отстояла себя. Почувствую жертвенность и нарушение моих границ>почувствую гнев, обиду, уязвленность и несправедливость, даже беспомощность в защите себя > на проживание/отпускание ситуации потребуется колоссальное время. Огромное просто.
КАКОЕ РЕШЕНИЕ БЕЗБОЛЕЗНЕННЕЕ? ВЫГОДНЕЕ? Оба варианта выглядят плохо. Есть ли какой-то третий? Или нужно выбрать из двух не очень хороших вариантов "меньшее зло". Как бы Вы посоветовали поступить? Кормить "тролля" или не кормить? Делала и то и то, и по итогу ,чувствовала себя плохо.
Пройти мимо и не почувствовать ничего, у меня не получится, ранее пробовала многократно, не с моей неустойчивой самооценкой(легкая акцентуация- перевернутый нарцисизм(я дочь нарцисса),тихое пограничное рстр., высокофункциональная депрессия(психотерапевты диагностировали)) и чувствительностью(меланхолик, эмпатичная). Прожить и отпустить негатив -легко и быстро, тоже не получится, так же пробовала многократно.
ПОДЕЛИТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ МНЕНИЕМ. ИЩУ УДАЧНОЕ РЕШЕНИЕ, НО НЕ НАХОЖУ…..может я его просто не вижу. Я сейчас временно не в терапии, и немного запуталась.
Не знаю нужно ли, но я опишу свой психологический портрет, вдруг это поможет подобрать точнее метод, на основе слов 2-х моих психотерапевтов(дипломированных, с супервизией и часами личной терапии), у которых я долгое время находилась в терапии. Они описали меня так: Интроверт, Меланхолик. Тихое пограничное расстройство. Проявление ОКР. Высокофункциональная депрессия. Набор акцентуаций характера от сильно выраженных до слабо выраженных(с лева на право)-шизойдная, экзальтированная, нарциссическая (инвертированная).