Думаю, Вам и не нужно стараться слишком сильно, если достигается подобный отталкивающий эффект. Может вы и отключаетесь от мира, но все же продолжаете общаться с собеседником. Просто особое внимание вы обращаете на собственные ощущения, подключая сюда и свое волнение по поводу чужого мнения. Вы не можете определить себя в данный момент и стараетесь быть скромнее,однако подобные проблемы больше связаны с опытом, а его нет, т.к вы боитесь себя проявить.Ведь ощущение быть собой не такое привлекательное сегодня, чем бросающийся образ крутого человека в глазах людей.Я говорю не о чувстве собственной важности. Вы пришлю сюда, чтобы найти способ преодолеть себя и просто быть счастливой .Так вот, Вам необходимо выработать правило, благодаря которому Вы перестанете думать, что привлекательной личностью можно быть по какой-то особенной причине.Также начните понимать, что самобичевание и самокритика отличные друг от друга вещи по смыслу.От одного можно стать лучше, от другого погрузиться в отчаяние.Поэтому приобретите способность отстаивать то, что для Вас важно. Тут я говорю о стержне. Здесь работают только Ваши интересы.Стоит помнить, что общение облагораживает только тогда, когда есть о чем говорить, следовательно старайтесь не тараторить понапрасну, чувствуйте смысл в каждом слове, а главное, значимость их для Вас.Не нужно обладать харизмой, чтобы уметь общаться с человеком, но она всегда идет в комплекте при особых успехах.Под конец хочу обратить внимание,что надежда на благоприятный исход любого общения помогает во многом преодолеть себя, ведь тогда вы стараетесь прочувствовать собеседника.Здесь уж можно подключить методы общения.Никогда не было зазорным что-то спрашивать у человека,вы на самом деле удивитесь, как болтливы люди, когда что-то у них уточняешь в подробностях. Учитесь не только слышать, но и слушать человека