Как перестать хотеть разрушить свою жизнь?

Хорошо, что вы отследили то, что у васесть порывы разрушить свою жизнь. Это уже первый шаг. Чтобы перестать это делать в первую очередь нужно отслеживать,когда у вас возникают подобные порывы. Желательно вести дневник,где записывать, когда возник порыв саморазрушения, при каких обстоятельствах он возник, что его спровоцировало, что хотелось сделать. Так же на первых порах можно использовать дыхательные техники для успокоения. Дальше нужно будет разобраться с причинами, почему возникает порыв саморазрушения. Всё свойства психики на самом деле служат человеку, и вы можете изменить эту тенденцию, поняв, для чего она вам сейчас нужна. Возможно она удовлетворяет какую-то вашу потребность, которую можно удовлетворить другим, наилучшими для вас способом.