В качестве разовой меры вы можете это сделать, но использовать на постоянной основе как снотворное- не стоит. Как минимум привыкание организма к этому средству даст в итоге нулевое влияние как снотворного, и возможно как лекарства.Плюс есть еще какая либо побочка на печень и ЦНС. Для всего есть свои специалисты, по стандарту нашей системы здравоохранения вам сначала нужен терапевт, потом направление к узкому специалиста, сдача анализов гормоны,мелатонин, все индивидуально в зависимости от вашего здоровья и состояния.