Чтобы гарантированно набирать массу, необходимо соблюсти ряд условий, первое это тренировки с железом нагрузка должна прогрессировать без увеличения нагрузки роста не будет, обязательно наличие многосуставных базовых... Читать далее
МС СССР по греко-римской борьбе, кмс по пауэрлифти... · 17 дек 2021
Мышцы человек набирает когда условия жизни это позволяют. Нужно создать всё для полноценного восстановления и на этом фоне проводить силовые нагрузки, увеличивая их по мере роста тренированости. Проще всего достигнуть роста... Читать далее