Ответственность - это ценный навык.
" Принятие личной ответственности за успехи и неудачи и решение не переносить ответственность за происходящее на какие-либо внешние факторы. Ответственность дает обучающемуся силы действовать, а не пускаться в обвинения." Э. Парслоу
Однако, если мы начинает "слепо" проявлять нашу способность быть ответственными, то рискуем стать жертвами манипуляций. При этом манипуляторы будут в одностороннем порядке пользоваться выгодой от нашей способности быть ответственными, увеличивая свою беспомощность, и не давая ничего в замен. Вот здесь стоит быть осторожными. Ответственность, как любая сила, подразумевает способность правильно ей пользоваться, давать себе оценку в этом, уметь её регулировать и отказывать людям в злоупотреблении ею. Иначе может произойти подмена ценностей в отношениях, потеря баланса и развитие зависимо-созависимых отношений. В зависимых отношениях происходит путаница между проявлением ответственности человеком и любви, личной способностью проявлять ответственность и использованием покровительства более ответственного члена семьи.
Поэтому, ответом на вопрос: "Как избавиться от гиперответственности?",- необходимо выйти из манипулятивных отношений, утративших баланс честности, взвесить свою роль в них и постараться установить их на более справедливом, обоюдовыгодном уровне, избегая ошибок допущенных ранее. Более подробно о противостоянии манипуляциям можно прочитать здесь: . Е. Л. Доценко "Не будь попугаем, или Как защититься от психологического нападения".
Говорю с точки зрения не_психолога, но человека с подобной проблемой.
Возможно, речь идет о "синдроме отличника", при котором личность стремиться делать "на пять" всё и всегда, и, собственно, жить "на отлично" тоже. То есть любое дело, за которое Вы бы не брались, надо делать на максимум. Опять-таки, повторюсь, псих.образования не имею, и пока размышляю над разницей такого синдрома и перфекционизма.
Чувство гиперответственности у меня уже заглушено, но не мертво. Чувство, когда ты банально и всегда не удовлетворен своей работой, потому что так и так и так можно было сделать лучше, подойти ответственнее. Или, например, мне откровенно мешает жить гиперответственность к делам и событиям, супер пунктуальность, невероятная исполнительность. Я, конечно, всегда была любимчик всех боссов и шефов за эти качества, так как работа была на 5, но жить-то легче не стало.
Как избавиться? Для начала, найти корни проблемы. Желательно со специалистом. Затем объяснить себе и показать на примере менее ответственных людей и коллег, что вот они живут как-то, опаздывая, делая в полсилы и т.д... Живут и радуются! И людьми хорошими остаются. И ты так делай.
Такое чувство нужно только личности, не обществу, я полагаю. Чтобы избавиться, надо разок-два-три на что-то хорошо "подзабить". На себе проверено. Удачи, и надеюсь, хоть чем-то помогла.
тяжело это.
честно говоря, вам надо смирится с простой мыслью - Земля до вас вертелась и после вашей смерти вертеться будет.
незаменимых нет.
а уж как вы с этой мыслью смиритесь.... ой незнаю.
ой тяжело это.
может для начала просто стоит убедится, что если вы уйдёте не надолго в сторону - никто не помрёт?)