Почему успокаивающая музыка, которая других приводит в спокойствие и расслабление вызывает у меня чувство тревожности и делает нервным.

Добрый день! Действительно подобная реакция в ответ на спокойную музыку может возникать. Ее причина кроется в повышенном уровне тревоги, и такое состояние нередко развивается при первых попытках слушать успокаивающие медитации (в том числе нейромедитации).

Реакция выстраивается на основании защитного механизма: мозг, пребывающий в тревоге, испытывает волнение при попытках его успокоения. Чтобы не "потерять контроль", мозг в ответ на попытки его успокоить при помощи музыки, реактивно поднимает уровень тревоги.

Что делать? Самый простой выход - двигаться во время прослушивания музыки или медитаций, стараться не замирать, не закрывать глаза. Так как сама по себе музыка носит терапевтический эффект, особенно композиции с альфа-ритмом, уровень тревоги в конечном итоге начнет снижаться, и со временем вы будете легче и легче включаться в процесс прослушивания.