Как начать прямо завтра утром бегать и что стоит знать? Как лучше бегать? Как не травмировать себя?

Нужно начинать с малого, для первого раза будет достаточно легкой пробежки вокруг стадиона несколько кругов, обязательно перед этим размявшись. Самые обычные движения в разминке, не обязательно какие то замудренные делать упражнения, это нужно чтобы не нанести себе травму резким движением во время пробежки. Начинать всегда тяжело, но нужно заставить себя это делать систематически и тогда результат, который вы увидите, даст мотивацию заниматься дальше. Главное не перегружай себя ежедневными тяжелыми тренировками, мышцам нужно восстановление, дайте иногда себе выходной. Нужно все делать по нарастающей, с места в карьер прыгать не стоит, иначе после первой же тренировки на следующий день не сможете встать, так как мышцы ещё не готовы к таким нагрузкам и мотивация пропадет, так как мало кто любит боль. Удачи в тренировках.