Поваренная (выварочная) - традиционное название соли, по способу добычи - когда ее "вываривали"; то есть добывали соленую воду и выпаривали воду и оставалась соль.
Однако сейчас используют и другие технологии.
Про пользу - зависит где вы ее используете. Стоит учесть что у мелкой соли больше площадь соприкосновения, она активнее впитывается и активнее растворяется.
Мелкий помол хорош для супов и горячего.
Крупный для салатов.