Мой ответ - прекратить с этим бороться и понять что с вами происходит на самом деле. Ведь неуверенность и застенчивость это просто симптомы глубинных процессов внутри вас, они (эти процессы) скорее всего будут сильны пока вы их не осознаете и будете бороться не с ними а с их последствиями.
В одиночку будет оч трудно, обратитесь к психологу, не важно какому, найдите себе в этом деле профессионального союзника. Потому что друзья и близкие будут склонны вам манипулировать
Каждую проблему возможно побороть, в том числе и застенчивость, но этого не сделать, если не прилагать никаких усилий и бездействовать. Надо проявить инициативу и начать решительно действовать для избавления от данной проблемы... Читать далее
Нужно понять для начала, как вы стали стеснительной и застенчивой, за этой моделью поведения обычно стоит какая-то причина, возможно, травмирующее событие в прошлом, либо череда этих событий, так же выливающаяся в образование... Читать далее