Практически все практики в йоге нацелены на повышение внутренней ценности и энергичности человека. Это способствует самим стать источником энергии и вдохновения другим.
Например:
* силовые асаны способствуют повышению уверенности и здоровью.
* асаны на равновесие способствуют внутреннему спокойствию
* дыхательные и энергетические практики йоги повышают энергию и работоспособность
* медитативные практики развивают интеллект, разные виды мышления
Главное подобрать индивидуальный вариант развития, чтобы результат был быстрее.