Мое имя, Владимир, я изучаю, тренируюсь и преподаю йогу уже несколько лет (с 90-х). Йога для меня целый научный мир, в котором изучается и развивается человек сразу в нескольких сферах:
здоровье (асаны, пранаямы)
душа и дух (пратьяхара, дхарана, дхьяна)
взаимодействие с близкими и со всем миром (яма и нияма)
Если ты ищешь ответы, значит ты учишься. Я сам продолжаю учиться и учиться, но уже могу многое подсказать, дать развернутые ответы по направлениям: йога, медитация, развитие, психология.