Думаю, писать можно начать в любом возрасте. Если сложно «просто сесть и писать», то попробуйте вести дневник. Можно даже в третьем лице.
Начинать с целого романа, конечно, не лучшее решение. Пробуйте небольшие рассказы. Если у вас нет идей, то используйте Генератор идей для сюжета.
Не самое приятное - это приучить себя писать регулярно. Необязательно каждый день, если это для вас слишком часто. Но иногда придется заставлять себя садиться и писать. Ждать вдохновения не нужно, оно, как таковое, появляется нечасто. Как говорят, аппетит приходит во время еды - нужно лишь побороть нежелание писать, а там распишитесь. Можете попробовать писать с музыкой, некоторым это помогает.