Положительно отношусь.
Да, восполнить дефициты полноценным питанием можно, но не просто.
Сложно индивидуально подобрать комплекс витаминов для каждого. В хороших витаминах дозировки подбираются меньше суточной нормы, чтобы оставшееся восполнялось витаминами из пищи.
Конечно, полное обследование с выявлением всех дефицитов и запросов каждого индивидуального организма по витаминам и микроэлементам - класс! И очень умно. Разумеется питание соответствующее всем канонам ЗОЖ - это превосходно!
Но давайте смотреть реально: кто это может сделать?
- Кто сможет позволить себе пойти клинику и посмотреть достаточно ли селена, йода, железа, Витаминов А, Д, В-Х и пр.
- Потом проконсультироваться.
- Сменить питание.
- Снова пройти обследование и понять, что подействовало.
Такое, кажется, не часто практикуется, например, при остеопорозе и анемии.
Да люди с сахарным диабетом зачастую нарушают режим питания, с гипертонией едят селедку! А тут, вроде человек ничем не болеет и ему предлагают отказ от пельменей и колбасы. Так что пункт 3 самый сложно выполнимый. Хотя я руками и ногами за него!
Организм наш метаболически очень гибок. Он подстроится под не большую нехватку того или иного витамина, микроэлемента. Вот только за счет чего?
В то же время не большой излишек организм может сбросить. Можно иногда выбирать комплексы без жирорастворимых витаминов.
Можно и без витаминов прожить в таблетках! И долго!
Получится -не получится это уже не предсказать.
Всегда рекомендую получить консультацию доктора.
🔻 Про комплексы витаминов. Сегодня затрону вопрос о мультивитаминах. Комплексы витаминов удобны. В них часто включают и минералы. Особенно для тех, кто не любит принимать много разных капсул и причем несколько раз в день. А... Читать далее
2 эксперта согласны
Ольга Добрева
24 янв 2022подтверждает
Согласна. Коротко и по существу.
Комплексы витаминов - это сомнительная история. Во-первых, не уверена, что такие комплексы имеют всю необходимую сертификацию. Поэтому мы не можем быть уверены, что состав, описанный на этом продукте, достоверный. Во-вторых... Читать далее
Переходи и пиши в Директ, чтобы попасть на разбор по росту в нише здоровья 💰
Перейти на instagram.com/katya_gaicheva
Перейти на instagram.com/katya_gaicheva1 эксперт не согласен
Инна Рожок врач-диетолог
15 дек 2021возражает
А те кто производил, сертифицировал эти комплексы просто бестолковые люди и предприятия. :))))
Отрицательно. Обычно, там микродозы, которые при существующих дефицитах будут как слону дробина. Кроме того, там не учитывают совместимость. Многие витамины являются антагонистами, блокируя действие друг друга. Во многих... Читать далее
Подробнее о рациональном питании и активном долголетии в моем Инстаграм канале
Перейти на instagram.com/my_fasting
Перейти на instagram.com/my_fasting1 эксперт не согласен
Инна Рожок врач-диетолог
15 дек 2021возражает
А откуда у вас сведения о дозировках нутриентов в комплексах? Есть законодательная база, которая все регулирует... Читать дальше
Даже не знаю как к ним относиться. Когда иммунитет был ослаблен, мне витамины помогли быстрее его восстановить. Предпочитаю получать все необходимые витамины из продуктов. Но не поддерживаю политику, когда люди тоннами... Читать далее
Отрицательно, если Вы только не ослабленный, могут образовываться камни. Если принимаются витамины, надо вести активный образ жизни. Приём витаминов - это назначение врача
Можно,конечно,вкладывать свои деньги в фармацевтику,думая,что вкладываешься в свое здоровье..Я противница аптечных форм..Ведь основная часть населения живёт в климате,пригодном для того,чтобы витамины росли естественным образом.
1 эксперт не согласен
Инна Рожок врач-диетолог
26 янв 2022возражает
А кто вам это сказал, что большинство населения живет.... далее по тексту. И особенно в России?
Положительно. Препарат Фамвиталь мне очень понравился. Конечно результат пришлось подождать, не все сразу. Начала прием из-за проблем с лишним весом, после рождения ребенка не могла никак сбросить ненавистные килограммы... Читать далее
3 эксперта не согласны
Андрей Артёмов
12 апр 2022возражает
Ответ вводит в заблуждение