Он не может быть вреден, если принимать его в правильных дозировках. Цинк просто необходим организму, как стимулятор иммунитета, так же при выпадении волос. Я после ковида принимала цинк + витамин С эваларовский, он в шипучих таблетках, удобно пить и вкусно. И быстро пришла в норму, к тому же волосы стали меньше лезть.